Wil jij weer de regie hebben over jouw leven?

Meer rust, meer energie, meer vrijheid, meer plezier?

Baas in eigen huis

Uit eigen ervaring weet ik hoe het is wanneer je de regie uit handen hebt gegeven. Je leeft een leven dat niet van jou is, dat zorgt voor onrust, weinig energie, niet weten wat jou gelukkig maakt. Door dezelfde ervaring weet ik ook dat het mogelijk is om dit te veranderen.

Dat het mogelijk is om meer uit het leven te halen dan je tot dan toe deed. Dat je steeds meer gaat leven zoals jij dat voor ogen hebt. Waarbij je steeds meer het gevoel van vrijheid ervaart in- en buiten jezelf. Dit is in mijn ogen voor velen mogelijk, ongeacht wat je positie is. Wanneer jij dit ook graag wilt, je bereid bent om in jezelf te investeren en gebruik maakt van de handvatten die je aangereikt krijgt, dan is er veel mogelijk.

Er zijn vele wegen die leiden naar Rome. Dit geldt ook voor jouw eigen ontwikkeling, jouw eigen vrijheid. Maar één ding is zeker en dat is dat jij het beste kunt werken aan je eigen ik. Wanneer we kijken naar de mens en waar die uit bestaat, dan zijn we meer dan alleen het fysieke lichaam. Want naast ons fysieke lichaam bestaan we ook uit een emotioneel, mentaal en energetisch lichaam. Dus waarom zou je dan alleen het fysieke lichaam in beweging zetten? Precies, je haalt veel meer voldoening uit het werken aan alle lichamen. Dat is wat ik jou kan bieden, dat is wat jij jezelf kan geven.

Meer ontspanning

Betere gezondheid

Natuurlijk ademen

Meer energie

Wat heb ik jou te bieden

Ik ben ervan overtuigd dat een natuurlijke ademhaling jou vele voordelen brengt. In mijn 1 op 1 coachingstraject kijken we samen samen naar jouw huidige adempatroon, welke problemen je ervaart en wat je doelstelling is.
Tijdens een coachingstraject met mij leer je;

  • adem te gebruiken om meer rust te ervaren;
  • ontspannen te ademen in rustige momenten en vol te ademen tijdens inspanning;
  • om te luisteren naar je lichaam, te luisteren naar jezelf;
  • om de regie weer in eigen handen te nemen.

Deze manier van werken leidt tot meer rust en energie waardoor je meer vrijheid gaat ervaren en dat leidt tot meer plezier. Dit alles draagt bij aan een gelukkig leven. Deze manier van werken bied ik zowel online als offline aan. Vind jij het prettig om op jezelf te werken, in je eigen tempo? Dan is de online cursus voor jou geschikt.

Online cursus

Online 1 op 1

1 op 1

Wat verwacht ik van jou?

Tijdens mijn coachingstrajecten ga ik graag met jou aan de slag! Ik geef je uitleg en handvatten tot het verbeteren van je ademhaling. Het is aan jou om aan de slag te gaan met die handvatten. Ik vraag daarom van jou de inzet om het traject te doen slagen en dat je jezelf de tijd geeft en gunt. Je moet het traject niet zien als een sprint, maar eerder als een marathon. Het is een traject voor iemand met een lange adem.

“Learn how to exhale, the inhale will take care of itself.”

Carla Melucci Ardito

Weet jij hoe je ademt?

Ademen gaat vanzelf, je doet het elke dag. Het is een proces dat onbewust gebeurt, maar ook onbewust kan veranderen door verschillende oorzaken. Het is daarom niet gek dat jij je niet bewust bent van jouw ademhaling en of deze goed is of niet. Doe daarom de test, hierin onderzoek je jouw ademhaling en wat dit jou zegt.

Gevolgen van onnatuurlijk ademen kan o.a. zijn;

  • Fysieke klachten zoals vermoeidheid, spierspanning en hoofdpijn.
  • Mentale klachten zoals slecht slapen, piekeren en slechte concentratie.
  • Emotionele klachten zoals snel prikkelbaar zijn en geen zin hebben.

 

Test nu

Wat zeggen anderen