LEEF IN VRIJHEID

minder stress 

Zorg voor een gezonde balans tussen inspanning en ontspanning.

Heel veel mensen doen te veel stress op in hun leven. Een deel van die mensen hebben dit daadwerkelijk door, maar een groot gedeelte is zich er niet bewust van. Dit kan komen omdat stress grotendeels zich voordoet op het onderbewuste, de stress is er wel maar we zijn ons er niet meer van bewust. Een andere reden kan zijn dat je al zo lang stress hebt dat het als “normaal” wordt beschouwd. Je bent je niet meer bewust van de hoeveelheid stress die jij ervaart.

Te veel stress heeft grote invloed op je gezondheid en welzijn. Wanneer je te veel stress in je leven hebt kan dit invloed hebben op o.a. je relatie met andere mensen, je slaap, gewicht en zelfvertrouwen. Stress veroorzaakt hoofdpijn, migraine, onrust, is van invloed op je immuunsysteem, fysieke, mentale, en emotionele problemen. Dit zijn een aantal voorbeelden waar stress invloed op heeft. De vraag die jij jezelf kunt stellen is, tegen welke uitdaging loop ik aan?

“The greatest weapon against stress is our ability to choose one thought over another.”

William James

Gezonder leven

Hoe zou het zijn wanneer problemen en uitdagingen waar je tegen aanloopt verdwijnen? Hoe zou dan je leven eruit komen te zien? Dat zal toch een bevrijdend en gelukkig gevoel geven? Door aan de slag te gaan met jouw uitdaging, de stress in je leven te verlagen, zal je meer vrijheid ervaren. Een investering in jezelf, een investering in jouw gezondheid en welzijn.

Wacht niet langer, want dit is allemaal haalbaar. Dit gun jij jezelf toch ook?

Workshop

Tijdens de workshop Weg met stress gaan we samen aan de slag om meer rust en ontspanning te krijgen in jouw systeem. Je krijgt meer inzicht in de verschillende staten van zijn, stress, en handvatten om meer ontspanning in je leven te brengen.

Meer info

Coaching

Tijdens de coaching werk ik één op één samen met jou om de stress in je leven te verlagen. Je zult minder stress ervaren, wat je meer rust en ontspanning geeft in je leven.

Meer info

Workshop

Info

Begeleider: Niels Scholten
Locatie: IJsselmuiden

Investering:  30,00

inclusief  thee, water

Min, aantal deelnemers 4
Max, aantal deelnemers 8

Programma

Inchecken + voorstellen
Oefeningen / theorie
Ademreis

(3 uur)

augustus 2022
ma di wo do vr za zo
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930311234

Aanmelden via agenda

Neem contact  op wanneer aanmelden niet lukt.

Coaching

In de één op één coaching gaan we samen kijken waar jouw uitdagingen liggen. Wat zorgt voor de stress en waar ligt de oplossing. Daarbij gebruiken we gespreksvoering om dit helder te krijgen, maar het blijft niet alleen maar bij praten. Door simpele maar doeltreffende oefeningen gaan we de stress oplossen, zodat dit geen invloed meer heeft op jou.

Aan de hand van het gratis kennismakingsgesprek krijg ik een beeld waar voor jou de uitdagingen liggen. Op basis daarvan geef ik je een advies voor de duur van het traject en wat de investering is.

Begeleider: Niels Scholten
Locatie: IJsselmuiden

Bijdrage: €100,- inc. btw per uur.

Duur: Afhankelijk van traject

Andere locatie in overleg

Voordelen van ontstressen

  • Meer energie
  • Betere gezondheid
  • Betere concentratie
  • Betere controle lichaamsgewicht
  • Minder stress
  • Meer zelfvertrouwen
  • Spijsvertering verbeteren
  • Verbetering van je hartritme en bloeddruk
  • Meer rust, ontspanning
  • Oplossen hoofdpijn, migraine
  • Uit het hoofd in het lichaam
  • Verbetering van je uithoudingsvermogen
  • Beter geheugen
  • Betere nachtrust
  • Verbetert immuunsysteem
  • Ontspannen
    nek / schouders / rug