ADEM JE VRIJ

 

Meer controle over jouw ademhaling geeft meer sturing aan je leven.

Waarschijnlijk sta je niet stil bij de impact die jouw ademhaling op jou heeft. Dit is iets wat veel mensen niet doen. De manier waarop we ademen heeft een grote invloed op ons welzijn. Wanneer we rustig ademen, ervaren we algehele ontspanning, en wanneer we snel en hoog ademen, staan we aan. Vandaag de dag zijn er veel mensen die onbewust expert zijn geworden in snel ademen, maar terugschakelen gaat lastig of niet. Het gevolg is meer stress en spanning dan nodig is. De oplossing zit in het verbeteren van je ademhaling. Door te leren schakelen in je ademhaling, leer je jezelf hoe je kunt schakelen tussen inspanning en ontspanning. Dat maakt je flexibel en geeft je meer ruimte en vrijheid.

“The quality of our breath expresses our inner feelings.”

T.K.V. Desikachar

Gezonder leven

Hoe zou het zijn als jij expert wordt in jouw manier van ademen? Dat jij sturing geeft aan jouw ademhaling en daardoor meer controle hebt over jouw leven. Dat wanneer jij stress ervaart, je de tools hebt om terug te schakelen, maar ook wanneer er iets van je wordt gevraagd, jij kunt schakelen. Dat je meer in contact bent met je adem, je lichaam, en zo beter voelt wat jij nodig hebt en daar gehoor aan kunt geven. Dit is een investering in jezelf, een investering waar je de rest van je leven profijt van hebt.

Mijn ademwerk CV

  • Opleiding Methode Beter ademen®
  • Kasper van der Meulen LVL 1 Breathwork Biohacker
  • Kasper van der Meulen LVL 2 Breathwork Professional
  • Kasper van der Meulen LVL 3 Masterfull Breath Coach
  • B-Mind Ademcoach Opleiding
  • B-Mind Ademcoach specialisatie (Trauma Release)

Wacht niet langer, want dit is allemaal haalbaar. Dit gun jij jezelf toch ook?

Ademwerk

Losse sessie

Tijdens een individuele sessie gaan we aan de slag met jouw intentie. Jouw wens is het doel van deze sessie. Dit is het startpunt en zal ook richting geven aan de tools die ik gebruik om dit doel te bereiken. Dit kan door middel van ademwerk, beweging, fasciawerk, of een combinatie daarvan, alles gericht op jouw intentie.

Duur: 1/1,5 uur
Kosten: €100,-

Basis Ademen

In de groepssessie rond de basis van ademhaling werken we gezamenlijk aan de adem. Door deze basis te verbeteren, optimaliseer je jouw ademhaling en beïnvloed je stress en ontspanning. Je krijgt zelf de tools die je direct kunt gebruiken en waar je altijd profijt van zult hebben.

Duur: 6/8 uur
Kosten: €180,-

Meer info

Traject

Het traject bestaat uit individuele begeleiding waarin de basis van ademen aan jou wordt bijgebracht. Je verbetert jouw ademhaling en krijgt zelf de tools in handen. Het verschil is dat dit traject op maat wordt afgestemd op jou.

Duur: 6 uur (+ begeleiding)
Kosten: op aanvraag

Meer info

Basis Ademen

Tijdens de Basis Ademen gaan we jouw manier van ademen verbeteren wat invloed heeft op jouw gehele welzijn. Tijdens deze cursus krijg jij meer inzicht in de verschillende manieren van ademen, welke ademhaling wanneer toe te passen en welke invloed adem heeft op stress, slaap en energie.

Naast de inzichten ga je daadwerkelijk verbeteringen aanbrengen die jou gaan helpen. Een betere beweging van je gehele ademapparaat, werken aan je houding en core, en het verlagen van je ademhaling in zowel aantallen als in je lichaam. Daarnaast krijg je een andere verstandshouding met stress.

Wil jij o.a.:

  • Meer begrip te krijgen over jouw stress en triggers.
  • Verbeterde omgang met stress en loslaten.
  • Je eigen interventies ontwikkelen bij stress.
  • Meer ontspanning ervaren.
  • Verbeterede slaap en energiehuishouding.

Basis Ademen

22 februari
7 maart
21 maart
28 maart

Tijd: 20:00 – 22:00

Locatie: Kampen
Kosten: €180,-

(4 sessies)

Wat zeggen anderen

Voordelen van ademwerk

  • Meer energie
  • Betere gezondheid
  • Spijsvertering verbeteren
  • Oplossen of verminderen ademproblemen
  • Minder stress
  • Meer zelfvertrouwen
  • Betere controle lichaamsgewicht
  • Verbetering in astma, bronchitis en apneu
  • Versterkte core
  • Meer rust, ontspanning
  • Hyperventilatie, migraine e.a. oplossen
  • Verbetering van je hartritme en bloeddruk
  • Betere nachtrust
  • Verbetert immuunsysteem
  • Verbetering van je uithoudingsvermogen
  • Ontspannen nek & schouders

Ik wil meer gezondheid en welzijn ervaren!

Schrijf je nu in en ontvang 4 ademhalingsoefeningen.

Naam*