ADEM JE VRIJ

 

Een gezonde ademhaling geeft jou rust, ontspanning en vrijheid. Adem is leven!

Herken je dit

  • Je leven speelt zich voornamelijk af in je hoofd. Veel denken, een vol hoofd.
  • Je staat het grootste gedeelte van de dag aan, continu, rust en ontspanning ken je niet meer.
  • Slapen is een grote uitdaging voor jou. Je komt slecht in slaap, bent vaak wakker en/of wordt vermoeid wakker in de morgen.
  • Je hebt vaak of continu last van je nek en schouders of je hebt vaak last van hoofdpijn.
  • Je wilt graag iets doen en ondernemen, maar mist de energie om het te doen.
  • Last hebt van je ademhaling (hyperventilatie, astma, bronchitis, apneu…)

“The quality of our breath expresses our inner feelings.”

T.K.V. Desikachar

Hoe zou het zijn als

  • Je leven licht aanvoelt.
  • Je niet in je hoofd leeft, maar meer aanwezig bent in je lichaam.
  • Je meer rust, ontspanning en vrijheid ervaart.
  • Je lekker slaapt, ontspannen en energiek wakker wordt.
  • Je vrij voelt in je lichaam.

Wacht niet langer, want dit is allemaal haalbaar. Dit gun jij jezelf toch ook?

In een persoonlijk traject begeleid ik je in 4 stappen naar meer persoonlijke vrijheid.

WAT BETEKENT DAT CONCREET?

1 op 1 Coaching

Ik ga je persoonlijk begeleiden. Dit kan fysiek bij mij of online. In deze sessies zetten we de stappen naar een gezonde ademhaling en een gezond leven. De duur van het traject is persoonsafhankelijk, maar duurt ongeveer 5 sessies.

Bewustwording

Voor een gezond en vrij leven is bewustwording wel de belangrijkste. Tijdens het traject word je meer bewust van jezelf. Zo krijg je meer grip op jezelf en jouw leven.

Online naslagwerk

Na het traject krijg je toegang tot de online leeromgeving. De leeromgeving is een naslagwerk van de stappen die je leert tijdens onze sessies.

Wat levert het persoonlijke coaching traject jou op;

  • In mijn begeleiding leer ik je gezonder te ademen en hoe jij meer rust en ontspanning in je leven krijgt. Dit geeft jouw meer overzicht.
  • Je bent veel meer bewust van jezelf. Zo kun jij meer sturing geven aan jouw leven.
  • Jouw huidige belemmeringen verdwijnen of je zult ze niet meer ervaren als een belemmering.
  • Je krijgt zelf de tools in handen om jezelf rust en vrijheid te geven.
  • Je krijgt (weer) vertrouwen in jezelf. De basis voor je hele leven.

Het persoonlijke coaching traject vraagt slechts een investering van 80 euro per uur.

Dit bedrag is inclusief BTW. Voor ondernemers is de investering 80 euro exclusief BTW.

Kennismaking

In mijn trajecten vind ik het belangrijk dat er duidelijkheid is, maar nog belangrijker het vertrouwen. Tijdens de kennismaking leren we elkaar kennen, krijg ik inzicht in jouw doel(en) en uitdaging(en). Ik schets het traject, er is ruimte voor vragen.

 

IK WIL KENNIS MAKEN

Wil je de kracht van jouw adem éénmalig ervaren?
Kom dan naar een de workshop Adem & IJs.