ADEM JE VRIJ
Meer controle over jouw ademhaling geeft meer sturing aan je leven.
Waarschijnlijk sta je niet stil bij de impact die jouw ademhaling op jou heeft. Dit is iets wat veel mensen niet doen. De manier waarop we ademen heeft een grote invloed op ons welzijn. Wanneer we rustig ademen, ervaren we algehele ontspanning, en wanneer we snel en hoog ademen, staan we aan. Vandaag de dag zijn er veel mensen die onbewust expert zijn geworden in snel ademen, maar terugschakelen gaat lastig of niet. Het gevolg is meer stress en spanning dan nodig is. De oplossing zit in het verbeteren van je ademhaling. Door te leren schakelen in je ademhaling, leer je jezelf hoe je kunt schakelen tussen inspanning en ontspanning. Dat maakt je flexibel en geeft je meer ruimte en vrijheid.
“The quality of our breath expresses our inner feelings.”
T.K.V. Desikachar
Gezonder leven
Hoe zou het zijn als jij expert wordt in jouw manier van ademen? Dat jij sturing geeft aan jouw ademhaling en daardoor meer controle hebt over jouw leven. Dat wanneer jij stress ervaart, je de tools hebt om terug te schakelen, maar ook wanneer er iets van je wordt gevraagd, jij kunt schakelen. Dat je meer in contact bent met je adem, je lichaam, en zo beter voelt wat jij nodig hebt en daar gehoor aan kunt geven. Dit is een investering in jezelf, een investering waar je de rest van je leven profijt van hebt.
Mijn ademwerk CV
- Opleiding Methode Beter ademen®
- Kasper van der Meulen LVL 1 Breathwork Biohacker
- Kasper van der Meulen LVL 2 Breathwork Professional
- Kasper van der Meulen LVL 3 Masterfull Breath Coach
- B-Mind Ademcoach Opleiding
- B-Mind Ademcoach specialisatie (Trauma Release)
Wacht niet langer, want dit is allemaal haalbaar. Dit gun jij jezelf toch ook?
Ademwerk
Online adem cursus
In de online cursus ga jij zelf aan de slag met je ademhaling. Dit doe je door middel van het bekijken van de instructievideo’s (14 video’s / 90 minuten lesmateriaal) waarin verschillende facetten van de methode worden uitgelegd. Naast de instructievideo’s zijn er de veel gestelde vragen, een schema, een mp3, maar heb je ook de mogelijkheid om vragen te stellen.
Duur: 28 dagen of eigen snelheid
Investering: € 40,00
Traject
Het traject bestaat uit individuele begeleiding waarin de basis van ademen aan jou wordt bijgebracht. Je verbetert jouw ademhaling en krijgt zelf de tools in handen. Het traject is op maat gemaakt voor jou, waarin jouw hulpvraag leidend is.
Duur: 6 uur (+ begeleiding)
Investering: op aanvraag
Basis Ademen
Tijdens het traject gaan we jouw manier van ademen verbeteren wat invloed heeft op jouw gehele welzijn. Gedurende het traject krijg jij meer inzicht in de verschillende manieren van ademen, welke ademhaling wanneer toe te passen en welke invloed adem heeft op stress, slaap en energie.
Naast de inzichten ga je daadwerkelijk verbeteringen aanbrengen die jou gaan helpen. Een betere beweging van je gehele ademapparaat, werken aan je houding en core, en het verlagen van je ademhaling in zowel aantallen als in je lichaam. Daarnaast krijg je een andere verstandshouding met stress.
Dit alles wordt bereikt door middel van fysieke contact momenten en de online cursus als huiswerk. Tijdens de contact zal er ook gebruik gemaakt worden van lichaamswerk, daarin zal ik door verschillende technieken meer ruimte maken in jouw lichaam en het helpen verbeteren van jouw (adem)beweging.
Wil jij o.a.:
- Meer begrip te krijgen over jouw stress en triggers.
- Verbeterde omgang met stress en loslaten.
- Je eigen interventies ontwikkelen bij stress.
- Meer ontspanning ervaren.
- Verbeterede slaap en energiehuishouding.
Wat zeggen anderen
Niels biedt goede handvatten hoe met stress om te gaan. Niels is open in z’n uitleg, draait er niet omheen en luistert goed.
Voordelen ademwerk