ZAKELIJK
Of je nu ondernemer bent of binnen een organisatie verantwoordelijk bent voor het welzijn van een team: je weet hoe waardevol het is om te investeren in mensen. In hun gezondheid, hun veerkracht en hun ontwikkeling.
Dit kan in de vorm van persoonlijke één-op-één trajecten, workshops, een vitaliteitsweek, of een aanbod dat we samen vormgeven op basis van jullie wensen en doelen.
Ik ga graag met je in gesprek om te sparren over wat er speelt binnen het team of de organisatie. Denk aan thema’s als gezondheid, welzijn, teambuilding, effectiviteit en duurzame inzetbaarheid, zowel op individueel als op groepsniveau.
Het doel?
Een aanpak die bijdraagt aan:
- Meer focus, minder afleiding
- Meer eigenaarschap over stress en herstel
- Minder verzuim door betere zelfzorg en zelfsturing
- Een duurzaam fundament voor welzijn op de werkvloer
- Betere communicatie en stressbewustzijn binnen teams
- Inzicht in collectieve patronen en hoe deze te doorbreken
- Vergroten van veerkracht en draagkracht in uitdagende situaties
Of gewoon: een inspirerend en waardevol event dat energie geeft en in beweging zet.
“Invest in yourself. It pays the best interest ”
Samenwerking
Ben je op zoek naar een inhoudelijke bijdrage op het gebied van gezondheid en welzijn – eenmalig of als onderdeel van een langer traject? Ademwerk en/of koudetraining kan hierbij op krachtige en duurzame wijze ondersteuning bieden.
Of het nu gaat om een event, teamdag, vitaliteitsprogramma of het versterken van welzijn op de werkvloer op de lange termijn: onderstaand vind je enkele voorbeelden van mogelijke invullingen.
Heb je specifieke wensen of wil je samen kijken naar wat past binnen jouw organisatie of programma? Neem gerust contact op, ik denk graag met je mee.
Meer ontspanning Meer vitaliteit Meer energie Meer vrijheid
Ademwerk
Waarom ademwerk binnen bedrijven?
Ademwerk helpt medewerkers o.a. beter om te gaan met stress, vergroot het bewustzijn en versterkt de verbinding tussen lichaam en geest. Het bevordert focus, veerkracht en duurzame inzetbaarheid – essentieel in een werkomgeving.
Workshop
In de ademworkshop gaan deelnemers aan de slag met stress, ademhaling en zelfregulatie. Ze ontdekken hoe adem invloed heeft op lichaam en geest, krijgen inzicht in eigen patronen en leren praktische technieken die direct toepasbaar zijn in het dagelijks leven.
Trajecten
Ademwerk is een krachtig onderdeel binnen een traject, zowel individueel als in groepsverband. Het vergroot eigenaarschap over stress en herstel, versterkt de veerkracht in uitdagende situaties en legt een duurzaam fundament voor welzijn – thuis én op de werkvloer. Werken in een groep biedt herkenning en gezamenlijke inzichten, terwijl individuele sessies meer ruimte geven voor persoonlijke verdieping.
Online ademcurus
De online ademcursus biedt medewerkers op een laagdrempelige manier handvatten om beter om te gaan met stress, focus te vergroten en meer rust te ervaren in het dagelijks werk. In korte, praktische modules leren ze hoe ze met ademtechnieken hun energie, veerkracht en zelfregulatie kunnen versterken. Flexibel te volgen op eigen tempo, en direct toepasbaar op de werkvloer.
Koudetraining
Waarom koudetraining binnen bedrijven?
Koudetraining daagt uit, versterkt mentale weerbaarheid en vergroot het vertrouwen in eigen kunnen. Het leert medewerkers hoe ze onder spanning kalm kunnen blijven, wat direct bijdraagt aan stressregulatie, teamdynamiek en vitaliteit op de werkvloer.
Workshop
De ijsbadworkshop is een unieke ervaring voor medewerkers waarin ademwerk, stressregulatie en mentale kracht centraal staan. Door bewust te ademen en gecontroleerd het ijsbad in te gaan, leren deelnemers hoe ze onder druk kalm kunnen blijven en stress beter kunnen hanteren. Het versterkt focus, veerkracht en het vertrouwen in eigen kunnen – waardevolle vaardigheden voor op de werkvloer.
Traject
Het ijsbadtraject combineert ademwerk, koude training en mentale veerkracht in een krachtig leerproces. Elk ijsbad is uniek en brengt iets nieuws aan het licht, waardoor de impact groeit bij iedere sessie. Medewerkers leren stap voor stap beter omgaan met stress, vergroten hun focus en versterken het vertrouwen in eigen kunnen – met blijvend effect op de werkvloer.