Word ijsbad coach met deze opleiding!

Voor wie is de opleiding geschikt?

Deze opleiding is er voor iedereen die de kou professioneel wil inzetten:

• Startende trainers en coaches die een stevige basis willen leggen.
• Ervaren trainers, coaches en professionals die koude training willen toevoegen aan hun werk.
• Begeleiders binnen sport, vitaliteit en coaching die meer tools zoeken om mensen te ondersteunen.

Het maakt niet uit of je al ervaring hebt met koudetraining of niet. Je gaat tijdens de opleiding zelf meerdere keren het ijsbad in en leert hoe je anderen veilig begeleidt.

Wat leer je tijdens de opleiding?

Na afloop van de opleiding beschik je over:

• Een stevig raamwerk om mensen te begeleiden in koude training.
• Praktische handvatten en tools voor workshops, coaching en trajecten.
• Ervaring in zowel het zelf doen als het begeleiden van een ijsbad.
• Een certificaat waarmee je aan de slag kunt als ijsbad trainer.
• Een community van gelijkgestemden om mee te leren en te groeien.

Kortom: alles wat je nodig hebt om met vertrouwen en veiligheid mensen de kracht van kou te laten ervaren.

Niels Scholten is trainer en coach met een sterke achtergrond in ademwerk en koudetraining. Hij heeft zich de afgelopen jaren zowel praktisch als theoretisch verdiept door diverse opleidingen te volgen en veel ervaring op te doen in het begeleiden van groepen en individuen. Veiligheid, persoonlijke aandacht en echte beleving staan bij hem centraal. Voor Niels is het ijsbad een krachtige spiegel die laat zien hoe iemand met stress en spanning omgaat. Vanuit rust, helderheid en vertrouwen begeleidt hij mensen om hun zelf te verkennen, veerkracht te vergroten en een diepere verbinding met zichzelf te ervaren.

Ewout Staartjes is docent, instructeur en auteur op het gebied van koudetraining, winterzwemmen en ademwerk. Sinds zijn eerste kennismaking in 2003 met koudeharding tijdens een yogaretreat in Siberië heeft hij zich zowel praktisch als theoretisch verdiept in deze eeuwenoude tradities. Hij behaalde in 2013 het certificaat ‘instructeur Harding met Kou en Winterzwemmen’ in Omsk, Rusland, en werd in 2021 gediplomeerd Banja Dampmeester in Moskou. In Nederland introduceerde Ewout de Walrusclub en leidt hij sinds jaren instructeurs op binnen gezonde, verantwoordelijke koupraktijken. Bij zijn werk staan veiligheid, integriteit en de bewuste inzet van kou als transformerend instrument centraal.

John Buijsman is coach en begeleider gespecialiseerd in stiltewerk en wezenlijke zelfreflectie. Vanuit zijn woonplaats Bovenkarspel leidt hij mensen in het proces van mentaal lenig worden: rust vinden in jezelf, helder onderscheid maken tussen hoofd- en bijzaken, en bewust omgaan met stress en spanning. Hij faciliteert workshops zoals Adem & IJs, ‘Rigoureus Rusten’ en verhelderingstrajecten, waarbij hij theorie koppelt aan ervaring — ijsbaden, meditatie en systemisch werk komen samen. John biedt verdieping én verbinding, met aandacht voor veiligheid, integriteit en jouw persoonlijke proces.

Veilig genieten van koudetraining en ijsbaden

Koudetraining en ijsbaden zijn krachtige manieren om je lichaam en geest uit te dagen. Ze kunnen je stressbestendigheid vergroten, je immuunsysteem versterken en mentale scherpte bevorderen. Maar een veilige aanpak is essentieel. In sommige gevallen kan er een verschil zijn tussen eenmalig een ijsbad ervaren en regelmatig koudetraining beoefenen. Niet iedereen kan zonder risico deelnemen, en een goede aanpak is belangrijk. Wil je weten hoe je optimaal én verantwoord van koudetraining kunt profiteren? Lees hier verder.