Beschrijving
Run – Expose – Stress – Endure – Train
Dat is waar RESET voor staat.
Je gaat bewegen, jezelf blootstellen aan de kou, stress ervaren en leren om daarin te blijven. Niet om jezelf te forceren, maar om te ontdekken wat er in je gebeurt en hoe je daar invloed op hebt.
De meeste mensen vermijden stress of blijven er juist in hangen. In RESET leer je iets anders. Je leert schakelen. Van actie naar rust. Van spanning naar ontspanning.
Door de combinatie van een WOD, het ijsbad en ademwerk ervaar je direct hoe jouw lichaam reageert. En belangrijker nog, hoe je jezelf weer kunt reguleren.