EVENTS

Investeer in jezelf

Ik geef verschillende workshop waarin de adem een belangrijk onderdeel is. Onze eigen adem is een krachtige tool die we kunnen inzetten op verschillende manieren. Onze adem heeft invloed op vele vlakken, dat is een belangrijke reden waarom ik deze gebruik in mijn coaching, werk en workshops. Naast de adem zijn er tal van mooie mogelijkheden om te investeren in jezelf. Dit kan in combinatie zijn met koudetraining, met klank of andere vormen. Bekijk in onderstaand overzicht de verschillende mogelijkheden die er zijn. Een investering in jezelf, na mijn inziens de beste investering die je kan maken. Staan er geen data bij een workshop, maar je hebt wel een event of groep die je wilt laten deelnemen? Stuur een bericht via het formulier.

Adem & IJs

Body | Mind | Athlete

Voordelen van ademwerk

  • Meer energie
  • Betere gezondheid
  • Spijsvertering verbeteren
  • Oplossen of verminderen ademproblemen
  • Minder stress
  • Meer zelfvertrouwen
  • Betere controle lichaamsgewicht
  • Verbetering in astma, bronchitis en apneu
  • Versterkte core
  • Meer rust, ontspanning
  • Hyperventilatie, migraine e.a. oplossen
  • Verbetering van je hartritme en bloeddruk
  • Betere nachtrust
  • Verbetert immuunsysteem
  • Verbetering van je uithoudingsvermogen
  • Ontspannen nek & schouders

“The best gift you can give to yourself is to invest in yourself.”

Pooja Agnihotri

ADEM & IJS Bovenkarspel

De workshop Adem & IJs is een dag om nooit te vergeten. Tijdens deze dag ga je met gelijkgestemden buiten je comfortzone door middel van een ijsbad. Je gaat ontspanning vinden in een spannende en uitdagende situatie. Door middel van jouw ademhaling en mindset maak je dit mogelijk. In dit persoonlijke proces kom je in contact met jouw innerlijke kracht en jouw volle potentieel.

Info

Begeleider: Niels
Locatie: Bovenkarspel

Bijdrage:  80,00

inclusief  thee, water, soep & foto’s.

Min, aantal deelnemers 5
Max, aantal deelnemers 11

Programma

Inchecken + voorstellen
Ademhalingsoefeningen
Warming-up / ijsbad

(3 uur)

MEER INFO

februari 2025
ma di wo do vr za zo
272829303112
3456789
10111213141516
17181920212223
242526272812

Aanmelden via agenda

ADEM & IJS IJsselmuiden

De workshop Adem & IJs is een dag om nooit te vergeten. Tijdens deze dag ga je met gelijkgestemden buiten je comfortzone door middel van een ijsbad. Je gaat ontspanning vinden in een spannende en uitdagende situatie. Door middel van jouw ademhaling en mindset maak je dit mogelijk. In dit persoonlijke proces kom je in contact met jouw innerlijke kracht en jouw volle potentieel.

Info

Begeleider: Niels
Locatie: IJsselmuiden

Bijdrage:  100,00

Min, aantal deelnemers 2
Max, aantal deelnemers 5

Kleine groep met deelnemers

Programma

Inchecken + voorstellen
Ademhalingsoefeningen
Warming-up / ijsbad

(3 uur)

MEER INFO

februari 2025
ma di wo do vr za zo
272829303112
3456789
10111213141516
17181920212223
242526272812

Aanmelden via agenda

ADEM & IJS Soesterberg

De workshop Adem & IJs is een dag om nooit te vergeten. Tijdens deze dag ga je met gelijkgestemden buiten je comfortzone door middel van een ijsbad. Je gaat ontspanning vinden in een spannende en uitdagende situatie. Door middel van jouw ademhaling en mindset maak je dit mogelijk. In dit persoonlijke proces kom je in contact met jouw innerlijke kracht en jouw volle potentieel.

Info

Begeleider: Niels Scholten
Locatie: Soesterberg

Bijdrage:  100,00

inclusief  thee, water, soep & foto’s.

Min, aantal deelnemers 6
Max, aantal deelnemers 10

Programma

Inchecken + voorstellen
Ademhalingsoefeningen
Warming-up / ijsbad

(3 uur)

MEER INFO

februari 2025
ma di wo do vr za zo
272829303112
3456789
10111213141516
17181920212223
242526272812

Aanmelden via agenda

Body | Mind | Athlete

Ben jij klaar om grenzen te verleggen, zowel fysiek als mentaal? Of je nu je sportprestaties wilt verbeteren, sterker in het leven wilt staan, of zoekt naar manieren om meer balans en kracht te ervaren, deze workshop is voor jou. We bieden een unieke mix van fysieke training, ademwerk en een ijsbad-sessie om jou te helpen beter te presteren in alle aspecten van je leven.

Info

Begeleider: Marcel & Niels
Locatie: Soesterberg

Bijdrage:  211,00

inclusief  thee, water, koffie, lunch, soep & foto’s.

Min, aantal deelnemers 6
Max, aantal deelnemers 10

Programma

10:00 – 16:00

Workout
Theorie
Workout
Lunch
Theorie
IJsbad
Ademreis
Reflectie

MEER INFO

februari 2025
ma di wo do vr za zo
272829303112
3456789
10111213141516
17181920212223
242526272812

Aanmelden via agenda

Geïnteresseerd om de workshop te ervaren met je vrienden, collega’s, je team of…? Vul het formulier in met de mogelijkheden (datum, aantal, duur etc.). Ik neem dan z.s.m. contact met je op.