EVENTS
Investeer in jezelf
Ik geef verschillende workshop waarin de adem een belangrijk onderdeel is. Onze eigen adem is een krachtige tool die we kunnen inzetten op verschillende manieren. Onze adem heeft invloed op vele vlakken, dat is een belangrijke reden waarom ik deze gebruik in mijn coaching, werk en workshops. Naast de adem zijn er tal van mooie mogelijkheden om te investeren in jezelf. Dit kan in combinatie zijn met koudetraining, met klank of andere vormen. Bekijk in onderstaand overzicht de verschillende mogelijkheden die er zijn. Een investering in jezelf, na mijn inziens de beste investering die je kan maken. Staan er geen data bij een workshop, maar je hebt wel een event of groep die je wilt laten deelnemen? Stuur een bericht via het formulier.
Voordelen van ademwerk
- Meer energie
- Betere gezondheid
- Spijsvertering verbeteren
- Oplossen of verminderen ademproblemen
- Minder stress
- Meer zelfvertrouwen
- Betere controle lichaamsgewicht
- Verbetering in astma, bronchitis en apneu
- Versterkte core
- Meer rust, ontspanning
- Hyperventilatie, migraine e.a. oplossen
- Verbetering van je hartritme en bloeddruk
- Betere nachtrust
- Verbetert immuunsysteem
- Verbetering van je uithoudingsvermogen
- Ontspannen nek & schouders
“The best gift you can give to yourself is to invest in yourself.”
Pooja Agnihotri
ADEMCIRKEL
Tijdens de ademcirkel staat de adem centraal, waarbij je wordt meegenomen in een onderdeel rondom ademwerk. Dit kan zijn dat je mee wordt genomen in de verbonden ademhaling, een andere moment kan het een meer technische uitleg zijn, een ademreis of misschien wel een combinatie. Aan het einde van de avond ga je weer wijzer naar huis dan toen je kwam.
Een Ademcirkel biedt je een schat aan voordelen:
- Het aanleren van een bewust en gezond adempatroon
- Het ervaren van meer energie, kracht en focus
- Diepgaande ontspanning
- Het verminderen van spanning en stress
- Het verwerken van (onbewuste) emoties
- Inzicht krijgen in je persoonlijke vragen of thema’s
ADEM & IJS
De workshop Adem & IJs is een dag om nooit te vergeten. Tijdens deze dag ga je met gelijkgestemden buiten je comfortzone door middel van een ijsbad. Je gaat ontspanning vinden in een spannende en uitdagende situatie. Door middel van jouw ademhaling en mindset maak je dit mogelijk. In dit persoonlijke proces kom je in contact met jouw innerlijke kracht en jouw volle potentieel.
Info
Begeleider: Niels
Locatie: IJsselmuiden
Bijdrage: € 100,00
inclusief thee, water, soep & foto’s.
Min, aantal deelnemers 4
Max, aantal deelnemers 6
6 WEKEN KOUDETRAINING
Elke week ervaar je ademwerk en een ijsbad. Je verdiept je steeds meer in het ademwerk, het ijsbad en jezelf. Hoe gaat dat? Elk ijsbad is een op zichzelf staande ervaring en maakt het uniek. Je leert jezelf steeds weer anders kennen. Daarnaast bereid je jezelf voor om in 6 weken een basis te leggen om de koudetraining eventueel voort te zetten in open water.
Maakt dit je nieuwsgierig? Wil je meer weten over ademwerk en koudetraining? Stuur mij een bericht en ontvang meer informatie. Je wordt deelnemer in een kleine groep (maximaal 6 personen) op locatie in IJsselmuiden. We beginnen in november. De kosten zijn €300,- (€50,- per sessie), doordeweeks (ochtend of middag, afhankelijk van deelnemers).
Innerlijke ontdekkingsreis
Tijdens deze dag nemen wij jou mee in een reis, een reis waarin je mag gaan ontdekken. Ontdekken wie je bent, waar je staat en waar je naar toe wilt. Het zal een ontdekkingsreis zijn waarin je naar binnen keert en naar binnen kijkt, daar zul je de antwoorden vinden die er daadwerkelijk toe doen. Door buiten je comfortzone te stappen krijg je inzicht in jouw patronen, hiervan word je, je meer bewust, maar ook van jouw potentieel.
Info
Trainers: Mischa & Niels
Locatie: IJsselmuiden
Bijdrage: € 180,00 € 125,00
inclusief thee, water, lunch & soep.
Min, aantal deelnemers 8
Max, aantal deelnemers 12
Programma
Inchecken + voorstellen
Ademreis
Pauze
IJsbas
Visualisatie
(7 uur)
Dit is een globale planning, tijdens de dag is er ruimte voor meer.
ADEM
Tijdens de adem workshop maak je contact met jouw intentie, de groep en met jouw adem. Dit is het startpunt waaruit we gezamenlijk vertrekken. Om uiteindelijk via de ademreis de verschillende manieren van ademen te voelen en te ervaren. Een mooie ervaring met verbinding en inzichten die je meeneemt in jouw rugzak.
ADEM & ZOUT
Tijdens de workshop wordt je meegenomen in de wereld van adem en het opschonen van je luchtwegen. Je gaat jouw adem op verschillende manieren ervaren en krijgt meer inzicht wat jouw ademhaling voor je kan doen. Je krijgt uitleg over de werking en kracht van Halotherapie om deze vervolgens zelf te ondervinden in de zoutkamer.
ADEM & KLANK
Tijdens deze sessie nemen wij je mee in de wereld van adem en klank. Beiden zetten van alles in beweging bij jou. Doormiddel van de ademreis zak je meer en meer in je lichaam om vervolgens verder op reis te gaan door de middel van klank. Deze combinatie zorgt voor een mooie ervaring die je meer in je lichaam laat komen, je komt tot rust.
ADEM & IJS
De workshop Adem & IJs is een dag om nooit te vergeten. Tijdens deze dag ga je met gelijkgestemden buiten je comfortzone door middel van een ijsbad. Je gaat ontspanning vinden in een spannende en uitdagende situatie. Door middel van jouw ademhaling en mindset maak je dit mogelijk. In dit persoonlijke proces kom je in contact met jouw innerlijke kracht en jouw volle potentieel.
Geïnteresseerd om de workshop te ervaren met je vrienden, collega’s, je team of…? Vul het formulier in met de mogelijkheden (datum, aantal, duur etc.). Ik neem dan z.s.m. contact met je op.