ADEM WORKSHOP

De kracht van jouw adem

De adem workshop is een dag om niet snel te vergeten. Tijdens de dag ga je met gelijkgestemden verbinden met je ademhaling, jezelf en de groep. Je krijgt inzicht in jouw manier van ademen, wat je kan doen met je adem en kom je door middel van de ademreis tot een diepe ontspanning. In dit persoonlijke proces kom je in contact met jouw innerlijke kracht en jouw volle potentieel. Je doorloopt verschillende lagen van bewustzijn. Je gaat uit je hoofd en komt in je lichaam. Een complete ervaring die je niet wilt missen.

Onderstaand een aantal voordelen van een ijsbad. De meeste benoemde voordelen zijn fysiek. Een ijsbad gaat verder en voorbij het fysieke. Het heeft invloed op je fysieke, mentale, emotionele en energetische lichaam. Een complete ervaring.

REVIEWS

Voelen i.p.v. denken

Niels is een zeer gepassioneerde ademgoeroe welke mensen een veilige setting biedt.

GERT

WOW WOW TOP

Ik werd me bewust van de energie in en om mijn lichaam. Dat maakte me heel erg krachtig!

ARD

Wat een feest

Niels heeft mij laten ervaren in zijn workshop adem & ijs dat je met de adem je jezelf kunt regulieren

INGE

Hele grote aanrader

zelf ervaren van wat verschillende accenten in de ademhaling doen in mijn lichaam…fantastisch!

ANNELIES

Gezondheidseffecten van een gezonde adem

  • Meer energie
  • Betere gezondheid
  • Spijsvertering verbeteren
  • Oplossen of verminderen ademproblemen
  • Minder stress
  • Meer zelfvertrouwen
  • Betere controle lichaamsgewicht
  • Verbetering in astma, bronchitis en apneu
  • Versterkte core
  • Meer rust, ontspanning
  • Hyperventilatie, migraine e.a. oplossen
  • Verbetering van je hartritme en bloeddruk
  • Betere nachtrust
  • Verbetert immuunsysteem
  • Verbetering van je uithoudingsvermogen

“The quality of our breath expresses our inner feelings.”

T.K.V. Desikachar

Hoe ziet adem workshop eruit

We beginnen de dag met een check-in, waarbij er wordt gekeken naar je adempatroon en wat je intentie is voor die dag. Je maakt kennis met de groep, krijg direct inzicht in jouw doel en jouw ademhaling.

Door middel van oefeningen en kleine stukjes theorie krijg je een beter beeld van wat een goede ademhaling is en hoe jouw ademhaling werkt. Nog belangrijker is het daadwerkelijk voelen wat voor jou werkt en hoe. Dit doen we door verschillende ademhalingsoefeningen te doen en te ervaren.

Door middel van een ademreis keer je naar binnen toe en kom je tot jezelf. Ik begeleid je in je ademhaling, waarbij je steeds meer rust en ontspanning gaat ervaren. Je komt in de ontspanning en stilte. Een heerlijke stilte waarin alles kan en mag zijn en niks moet.

We eindigen de dag gezamenlijk door onze ervaringen te delen. Ik ga elke keer weer met een voldaan gevoel naar huis en ik verwacht jij ook.

Wacht niet langer en ga voor die unieke en bijzondere ervaring.

Pas als je het hebt geprobeerd weet je hoe het is.
Meld je nu aan voor de adem workshop.

Adem workshop IJsselmuiden

Info

Begeleider: Niels Scholten
Locatie: IJsselmuiden
Bijdrage: € 95,- / € 70,- introductieprijs

inclusief koffie, thee, water, snacks.

Max, aantal deelnemers 6

Programma

Inchecken + voorstellen
Ademhalingsoefeningen
Ademreis
Afsluiting

oktober 2021
ma di wo do vr za zo
27282930123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Aanmelden via agenda

Adem workshop Bovenkarspel

Info

Begeleider: Niels Scholten
Locatie: John Buijsman (Bovenkarspel)
Bijdrage: € 95,- / € 70,- introductieprijs

inclusief koffie, thee, water, snacks.

Max, aantal deelnemers 10

Programma

Inchecken + voorstellen
Ademhalingsoefeningen
Ademreis
Afsluiting

november 2021
ma di wo do vr za zo
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293012345

Aanmelden via agenda

Geïnteresseerd in de adem workshop, maar jij kan niet deelnemen op bovenstaande data? Laat je e-mailadres achter en blijf op de hoogte van de nieuwe workshops en data.

Wat levert de adem workshop jou o.a. op;

  • Je leert meer over jezelf, je wordt nog bewuster van jouw lichaam en mind. Hoe meer jij weet over jezelf hoe meer jij wat passend is voor jou.
  • Je leert met stress, spanning en weerstand om te gaan. Dit geeft je meer zelfvertrouwen en veerkracht in je leven.
  • Je leert dat je jezelf kan reguleren door middel van jouw ademhaling.
  • Je komt uit je hoofd en helemaal in je lichaam.
  • Je vergroot je mentale weerbaarheid.
  • Een ervaring om niet snel te vergeten.

Waarom de adem workshop bij mij?

In mijn workshops vind ik het van belang dat ik een stukje bewustzijn meegeef. Je maakt de dag bewust mee, waardoor je niet alleen tijdens, maar ook na de dag er wat aan hebt. Ik hecht veel waarde aan vertrouwen, veiligheid en jouw proces. Dat je je vertrouwd en veilig voelt in jouw proces. Deze voorwaarden kan ik jou bieden door mijn achtergrond als coach op het gebied van ademwerk, stress, mindset en winterzwemmen.

Ik vind daarbij mijn ervaring nog wel belangrijker. Door zelf regelmatig buiten mijn comfortzone te gaan, ijsbaden te ervaren en verschillende mensen te begeleiden weet ik wat je kan ervaren en wat je nodig hebt.

Wil je deze unieke ervaring ook beleven? Wacht dan niet langer en reserveer jouw plek.

IK WIL HET ERVAREN

Adem workshop op maat?

Wil jij een workshop adem op maat voor je bedrijf, verenging of event? Of wil je met een vriendengroep de workshop ervaren?

Neem dan contact op zodat wij de mogelijkheden kunnen bespreken.