Workshop ademen

De kracht van adem

Workshop ademen

De kracht van ademen wordt vaak onderschat. Jij hebt met jouw adem een heel krachtig instrument in handen. Je hebt direct invloed op jouw gezondheid en welzijn. In de verschillende workshops staat ademen centraal en krijg jij meer inzicht in wat adem voor je kan doen. Door actief met je adem aan de slag te gaan kan jij invloed uitoefenen op fysiek, mentaal en emotioneel niveau. Door actief te werken aan je ademhaling kan het je vele voordelen brengen.

Workshop Adem & IJs / zaterdag 12 december

Workshop Natuurlijk Ademen / meerdere data

Workshop Eindeloos ontspannen / Zaterdag 19 december

Geïnteresseerd in één van de workshop, maar jij kan niet deelnemen op bovenstaande data? Laat je e-mailadres achter en blijf op de hoogte van de nieuwe workshops en data.

De voordelen

  • Meer energie
  • Betere gezondheid
  • Spijsvertering verbeteren
  • Oplossen of verminderen ademproblemen
  • Minder stress
  • Meer zelfvertrouwen
  • Betere controle lichaamsgewicht
  • Verbetering in astma, bronchitis en apneu
  • Versterkte core
  • Meer rust, ontspanning
  • Hyperventilatie, migraine e.a. oplossen
  • Verbetering van je hartritme en bloeddruk
  • Betere nachtrust
  • Verbetert immuunsysteem
  • Verbetering van je uithoudingsvermogen

Workshop Adem & IJs

Tijdens de Workshop Adem & IJs word je meegenomen in de kracht van jouw adem. Hoe jij door middel van je adem invloed hebt op jouw mindset, focus, maar ook jouw rust en ontspanning. Je leert dat je met je adem meer controle krijgt over je eigen leven. Hoe COOL is het dan om dit direct zelf toe te passen door het nemen van een ijsbad. Ga jij de uitdaging aan met jezelf?

Workshop

Programma

12:30 Inloop
13:00 kennismaking / theorie / ademhalingsoefeningen
15:30 ijsbad, warming-up, ijsbad, nabespreken
17:00 einde

Data

Zaterdag 12 december

Info

Begeleider: Niels
Locatie: John Buijsman
Hoofdstraat 237, 1611AG Bovenkarspel
Bijdrage: € 60,-

heidi

De workshop Adem & IJs vond ik super om te doen. Het heeft mij waardevolle kennis en praktisch tools opgeleverd en mij
nog meer bewust gemaakt hoe belangrijk een optimale ademhaling is voor je fysieke en mentale gezondheid. meer…

Heidi Nagelhout
coach/trainer
Frontlijncoachingenadvies.nl

Workshop Natuurlijk Ademen

Wil jij inzicht krijgen wat adem voor jou kan betekenen? Wil jij meer rust en ontspanning ervaren in je leven?

Tijdens deze workshop krijg je inzicht in jouw ademhaling, de voordelen van een gezonde ademhaling, wat je met adem kan doen.

Na deze workshop kijk je anders naar adem en heb je de basis van de Methode Beter ademen® om meer rust en ontspanning te creëren in je leven.

Workshop (dagevent)

Programma

Inloop
Theorie + ademoefeningen
Methode Beter ademen®
Afsluiting

Data

30 minuten voor aanvang inloop.

30/11 18:00 – 22:00
01/12 12:00 – 16:00
01/12 18:00 – 22:00
02/12 12:00 – 16:00
02/12 18:00 – 22:00
04/12 12:00 – 16:00

Max. aantal deelnemers (4)

Info

Begeleider: Niels
Locatie: IJsselmuiden
Bijdrage: € 95,- inclusief 21 % btw., koffie, thee en water

+ Online cursus t.w.v. €45,-

Workshop Eindeloos ontspannen

Wil je beter leren voelen? Zodat je jezelf leert kennen en daardoor ook jouw diepste drijfveren? Zou je meer grip op je leven willen hebben? Meer balans, rust. En de moed om nieuwe uitdagingen aan te gaan?

Nog niet eerder in een ijsbad gelegen?

Bereid je extra goed voor met deze complete dag.

Je wordt meegenomen in de wereld van aandacht training, het brein, het autonoom zenuwstelsel, jouw comfortzone en koude training.

Of je nu mee wilt doen om nieuwe gewoontes eigen te maken, thema’s in je leven aan te pakken, de ruimte buiten je comfortzone te verkennen of juist vanwege de fysieke aspecten, je bent van harte welkom op deze unieke locatie!

Workshop (dagevent)

Programma

09:45 uur Inloop
10:00 uur Focus
12:00 uur Lichte lunch
13:00 uur Adem
15:00 uur IJsbad ervaring
16:00 uur Afsluiting

Data

Zaterdag 19 december

Info

Begeleiders: Bas & Niels
Locatie: Zonnehuis
Beekbergerweg 25, 7371 EV, Loenen
Bijdrage: € 108,-

Voor wie is de workshop ademen?

Deze workshops zijn geschikt voor velen aangezien ik ervan overtuigd ben dat veel mensen meer uit hun ademhaling kunnen halen dan dat ze zich realiseren. Wanneer wij last hebben van onze gezondheid (fysiek, mentaal en/of emotioneel) zijn we snel geneigd om de oplossing te zoeken in medicatie, maar wordt er niet gedacht aan ademwerk. Terwijl het zo’n krachtig en gezond medicijn is je eigen ademhaling. Leer daarom meer over ademen en breng verandering in je leven.

Workshop adem op maat?

Wil jij een workshop adem op maat voor je bedrijf, verenging of event? Neem dan contact op zodat wij de mogelijkheden kunnen bespreken.