COACHINGSTRAJECT
Werk aan jezelf, vind balans
en zet stappen richting jouw doel
Iedereen loopt wel eens vast of zoekt meer rust, kracht of richting. In dit traject van 8 sessies van 2 uur staat jouw doel centraal. We combineren ademwerk, coaching en
lichaamsgerichte oefeningen, zodat inzicht en ervaring samenkomen.
- Meer rust en energie in je dagelijks leven
- Beter omgaan met stress en spanning
- Vertrouwen in jezelf en helderheid in je richting
Neem de tijd om écht te verdiepen en duurzame verandering te creëren.
Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek
en ontdek of dit traject bij jou past.
Inhoud
Hoe werk ik?
Info
Niels
FAQ
Coaching met Niels
Samen werken aan jouw doel
Iedereen loopt in het leven wel eens tegen uitdagingen aan. Misschien wil je beter omgaan met stress, meer balans vinden, een patroon doorbreken of je gewoon sterker voelen in lichaam en geest.
In mijn coachingstrajecten staat jouw doel centraal. Dat doel is de richting waar we samen naartoe werken, de vorm van de coaching is flexibel en afgestemd op wat jij nodig hebt.
Geen standaard traject dus, maar begeleiding die meebeweegt met jouw proces.
Wat levert het traject jou o.a. op:
- Meer rust
- Minder stress
- Extra energie
- Helderheid
- Zelfvertrouwen
- Spanning loslaten
- Veerkracht
- Verbinding met jezelf
- Duurzame verandering
“The greatest weapon against stress is our ability to choose one thought over another.”
Hoe ik werk
Verandering vindt niet alleen in je hoofd plaats, maar in je hele systeem.
Daarom werk ik met een combinatie van methoden die elkaar versterken:
- Ademwerk – voor o.a. rust, energie en verbinding met jezelf.
- Lichaamswerk – om o.a. spanning los te laten en dichter bij je gevoel te komen.
- Koudetraining – om o.a. te leren omgaan met stress, en je stressbestendiger te maken.
- Gespreksvoering (coaching) – voor o.a. helderheid, inzicht en nieuwe perspectieven.
- Wandelcoaching – in beweging en in de natuur ontstaat vaak ruimte voor antwoorden.
- Ontstressen – techniek die je helpt spanning los te laten op thema’s.
- Integratie van helpende gedachten – werken met het onderbewuste om nieuwe patronen te verankeren.
Afhankelijk van jouw vraag maak ik een persoonlijke combinatie van deze tools.
Voor wie is coaching geschikt?
Coaching bij mij is waardevol als je bijvoorbeeld:
- Meer rust wilt ervaren in je dagelijks leven.
- Beter omgaan met stress of spanning wilt leren.
- Lichamelijke signalen beter wilt begrijpen en benutten.
- Wilt ontdekken hoe adem en mindset jouw prestaties beïnvloeden.
- Bewuster wilt leven en dichter bij jezelf wilt komen.
- Een concreet doel hebt waar je naartoe wilt werken.
Of je nu zoekt naar praktische handvatten, meer zelfinzicht
of juist een fysieke ervaring zoals koudetraining,
we kijken samen naar wat aansluit.
Het traject
Een coachingstraject bestaat uit 8 sessies van 2 uur – in totaal 16 uur persoonlijke begeleiding.
We zien elkaar wekelijks, zodat er een goede flow en continuïteit ontstaat.
Die langere sessies geven ruimte om niet alleen te praten, maar ook te ervaren,
oefenen en verdiepen. Zo kun je inzichten laten landen, spanning loslaten
en nieuwe patronen stap voor stap integreren in je dagelijks leven.
Tijdens het traject evalueren we regelmatig, zodat je altijd voelt dat je
stappen zet in de juiste richting.
Investering in jezelf
De investering voor het volledige traject is €1.600,-
(incl. btw voor particulieren / excl. btw voor bedrijven).
Een traject betekent kiezen voor diepgang, continuïteit
en een duurzame verandering die doorwerkt in je dagelijks leven.
- Meer rust en ontspanning
- Minder stress en spanning
- Meer energie en vitaliteit
- Zelfvertrouwen in lichaam en geest
- Helderheid en richting in je keuzes
- Praktische tools die je direct kunt inzetten
Coaching is geen uitgave, maar een investering in jezelf en je toekomst.
Door nu tijd en aandacht te nemen, werk je aan verandering waar je nog jaren profijt van hebt.
Als coach vind ik mijn persoonlijk ervaringen het meest van belang. Door mijn eigen pad kan ik mij makkelijker verplaatsen in de situatie van een ander, daarnaast staat mijn zelfontwikkeling zelden stil en kan vanuit die ervaring mijn inzichten delen. Ik krijg vaak terug dat mensen zich snel vertrouwd en veilig voelen bij mij, waarbij mijn rust als prettig wordt ervaren.
Naast mijn persoonlijke ervaringen neem ik ook tools mee uit mijn werk- en opleidingservaring. Op het gebied van ademwerk heb ik:
- Opleiding Methode Beter ademen®
- Kasper van der Meulen LVL 1 Breathwork Biohacker
- Kasper van der Meulen LVL 2 Breathwork Professional
- Kasper van der Meulen LVL 3 Masterfull Breath Coach
- B-Mind Ademcoach Opleiding
- B-Mind Ademcoach specialisatie (Trauma Release)
Naast mijn ervaring op adem gebied heb ik 2 jaar gewerkt als coach op het gebied van stress en mindset bij Ballance in Harderwijk en heb de kernmodule van Live The Connection gevolgd. Naast mijn eigen ervaring met koudetraining heb ik de Opleiding Winterzwemmen en Sportrusten koucoach gevolgd, zodat ik naast mijn ervaring ook kan terugvallen op een stuk kennis. Ik blijf mij ontwikkelen door middel van cursussen, trainingen, opleidingen dat kan wezen dat deze pagina niet altijd actueel is.
FAQ
Voor wie is coaching geschikt?
Voor iedereen die bewuster wil leven, stress beter wil hanteren of persoonlijke groei wil doormaken. Zowel voor mensen met een concreet doel als voor wie “meer balans” zoekt.
Wat krijg ik tijdens het traject?
Tijdens het traject ontvang je 8 sessies van 2 uur, waarin we samen de diepte ingaan. Daarnaast krijg je toegang tot de online ademcursus, zodat je ook tussendoor kunt oefenen en verdiepen. Heb je vragen of loop je ergens tegenaan tussen de sessies door? Dan kun je mij altijd contacteren voor ondersteuning.
Waarom 8 sessies van 2 uur?
Bewuste keuzes: genoeg tijd om écht stappen te zetten, zonder haast. Door langere sessies merk je dat inzichten beter landen en integreren in je dagelijks leven.
Waar vinden de sessies plaats?
In Kampen of buiten tijdens wandelcoaching.
Wat doen we tijdens een sessie?
Dat verschilt per persoon. Soms ligt de nadruk op een gesprek, soms op ademwerk of lichaamsgerichte oefeningen. Ook koudetraining of ontspanningstechnieken kunnen onderdeel zijn. Alles wordt afgestemd op jouw doel.
Gebruik je altijd ademwerk of koudetraining?
Nee, alleen als het aansluit bij jouw vraag en proces. Geen sessie is standaard, alles wordt op maat ingevuld.
Wat kan ik verwachten na 8 sessies?
Meer helderheid, meer rust en meer vertrouwen in jezelf en je lichaam. Vaak merk je ook dat stress beter te hanteren is en dat je praktische handvatten hebt die je dagelijks kunt inzetten.
Wat maakt coaching bij jou anders?
Ik werk niet met één methode of vast programma. Bij mij staat jouw doel centraal en gebruik ik verschillende tools, van ademwerk tot gesprek en van koudetraining tot wandelcoaching – afhankelijk van wat jij nodig hebt.