Hoe ben ik ijsbadcoach geworden?

Die vraag hoor ik vaak tijdens workshops, wat ik goed begrijp. Het is geen voor de hand liggend beroep. Ik ben ook nieuwsgierig naar hoe andere coaches dit pad bewandelen en wat hun beweegredenen zijn. Voor dat laatste verwijs ik graag naar de opleiding tot ijsbadcoach die ik zelf geef. Terug naar mijn eigen weg. Je kunt kijken naar het hoe en naar het waarom.

Bij mij werd het zaadje geplant toen ik vastliep. Ik had ervaring met burn-out en depressie. Het voordeel daarvan is dat je signalen eerder herkent. Ik merkte dat er actie nodig was en ging op zoek naar coaching. In dat traject onderzocht ik patronen, deed ik oefeningen en bouwde ik routines op. Eén van die routines was koud afdouchen. Ik kende het nog niet en het stond me eerlijk gezegd tegen. Mijn coach vond het een goed idee om daarmee te beginnen. Rond die tijd vroeg mijn zus, midden in de winter, of ik mee ging winterzwemmen in Zwolle. Mijn gedachte was simpel: als ik dat kan, dan is een koude douche daarna makkelijker. Er was ook nieuwsgierigheid. Hoe zou het zijn, en hoe zou ik mij daarna voelen?

Op een gure zondag in Zwolle kreeg ik mijn antwoord. Het weer was al koud en oncomfortabel, en dan stap je in je zwembroek het water in. Ik ervoer ongemak, het buiten mijn comfortzone zijn en niet-helpende gedachten. Daarna stond ik bibberend aan de kant en bleek zelfs sokken en schoenen aantrekken een uitdaging. De keer daarop kwam ik in sloffen, zodat mijn handen en voeten minder afkoelden. Ondanks het ongemak was er iets in mij dat vaker wilde gaan. Het gevoel liep voorop, nog vóór het denken.

In mijn coachtraject werd duidelijk dat ik mijn oude baan wilde loslaten en het werken met mensen wilde omarmen. Ik kwam in aanraking met ademwerk en volgde daar een opleiding in. De basis voor wat zou komen was gelegd. Ik werkte als coach op het gebied van stress en mindset, maar er miste iets. Ik wilde iets neerzetten dat echt van mij was, waarin ik mijn visie en ideeën kwijt kon. De adem werd de basis en al snel wist ik dat ik ook ijsbadworkshops wilde geven. Beiden ervaar ik als een verrijking die ik anderen gun.

De ademopleiding gaf een stevig fundament. Daar voegde ik een opleiding koudetraining aan toe. Ondanks mijn ervaring als ademcoach en mijn eigen oefening met kou, wilde ik mijn kennis verder onderbouwen. Ik kreeg bovendien de kans om mee te kijken bij workshops van een vriend. Daarna was het tijd om de theorie in de praktijk te brengen. Inmiddels zijn we jaren verder en rijker aan ervaring, en doe ik dit werk met overtuiging, aandacht en plezier.