Winterzwemmen
De kracht van koud water
Herken je dit
- Je bent vaak neerslachtig en somber gevoel, het voelt een beetje (veel) kleurloos.
- Je hebt last van je spijsvertering, het verteren van je voedsel gaat niet juist.
- Je zit laag in je energie, wat ervoor zorgt dat je niet doet wat je zou willen.
- Je bent vaak ziek, vatbaar voor virussen en/of ziektekiemen.
- Je merkt dat je mentaal wel een boost kan gebruiken.
Misschien herken je jezelf in één van onderstaande punten of wil je de voordelen hebben van onderstaande gezondheidseffecten. Dan is winterzwemmen de oplossing voor jou.
Gezondheidseffecten van winterzwemmen
- Gymnastiek voor de bloedvaten
- Versneld afvoer afvalstoffen
- Verlaging slecht cholesterol
- Aanmaak gelukshormonen
- Toename mentale kracht
- Verzachtend bij pijn en zwellingen
- Reiniging en vitalisatie organen
- Training hart, vaten en longen
- Activatie van het immuunsysteem
- Aanmaak noodzakelijke stress hormonen
- Impuls van het metabolisme
- Activatie vitamine D
- Betere pH- waarde
- Verjongend effect
“Patience is like ice cold water running through your veins,
but our love will be immense”
Alejandro Perez
Hoe zou het zijn als
- Je op een juiste en gezond manier werkt aan jouw gezondheid op fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch vlak.
- Je fit en vitaal bent, een sterk immuunsysteem wat bijdraagt aan een betere gezondheid.
- Je een gezonde spijsvertering hebt, waardoor het voedsel dat je eet goed verteert en jou energie geeft.
- Je in jezelf de kracht en de energie voelt en ervaart, waardoor jij energieker door het leven gaat.
- Mindset gezond en krachtig is, waardoor uitdagingen voor jou steeds makkelijker worden.
Wacht niet langer, want dit is haalbaar voor jou.
In een persoonlijk traject begeleid ik je naar die persoonlijke groei en vrijheid.
WAT BETEKENT DAT CONCREET?
1 op 1 coaching
Ik ga je persoonlijk begeleiden. Dit zullen we buiten in de natuur doen met wat de natuur ons op dat moment de bieden heeft. Elke sessies is weer uniek, waarbij wij de stappen zetten tot een betere algehele gezondheid. Dit gaat verder dan alleen jouw fysieke lichaam.
Mindset
Een belangrijk onderdeel van jouw gezondheid is jouw mindset. Tijdens de sessies zal ik jou meer bewust maken van jouw mindset en hoe jij reageert op de verschillende omstandigheden. Zo leer jij jezelf nog beter kennen en kan je meer sturing geven aan jezelf.
Wat levert het persoonlijke coaching traject jou op;
- Je ervaart meer rust en ontspanning. Je bent in de sessies helemaal bezig met jezelf, het koude water zorgt ervoor dat je geheel in het nu bent. In het proces leer je los te laten en in overgave te gaan. Dit zal je ook merken in je dagelijkse leven.
- Je leert op een goede, gezonde en verantwoorde manier om te gaan met de kracht van koud water. Zodat jij gebruikt maakt van de voordelen voor jouw gezondheid.
- Je leert meer over jezelf, je wordt nog bewuster van jouw lichaam en mind. Hoe meer jij weet over jezelf hoe meer jij weet wat passend is voor jou.
- Je leert met stress, spanning en weerstand om te gaan. Dit geeft je meer zelfvertrouwen en veerkracht in je leven.
- Door de kracht van het koude water krijgt jouw algehele gezondheid een boost, het maakt je fitter en vitaler.
Het persoonlijke coaching traject vraagt slechts een investering van 90 euro per sessie (1 a 1,5 uur).
De sessie duurt 1 a 1,5 uur. Dit bedrag is inclusief BTW. Voor ondernemers is de investering exclusief BTW.
Kennismaking
In mijn trajecten vind ik het belangrijk dat er duidelijkheid is, maar nog belangrijker het vertrouwen. Tijdens de kennismaking leren we elkaar kennen, krijg ik inzicht in jouw doel(en) en uitdaging(en). Ik schets het traject, er is ruimte voor vragen.
Wil je de kracht van jou en ijswater éénmalig ervaren?
Kom dan naar een de workshop Adem & IJs.