Niels Scholten
Coaching & Training

Telefoonnummer
06 5102 58 96

E-mail
welkom@niels-scholten.nl

WhatsApp

De workshop Adem & IJs staat weer op het programma en jij bent daar onderdeel van. Hoe leuk is dat, ik ben er dankbaar voor en kijk uit naar de dag. Op deze pagina een aantal zaken die van belang zijn voor de dag.

Programma

inloop vanaf 09:30

Start 10:00

Inchecken / intentie
Stress / Adem / Mindset

Lunch (zelf meenemen)

Ademreis (ontspanning)
Warming-up
IJsbad
Ervaringen delen

Afsluiting 15:00 – 15:30

Belangrijk

Wanneer we beginnen aan de warming-up is het van belang dat je badkleding al aan is, waarbij het handig kan zijn om een trui of iets dergelijks aan te kunnen trekken wanneer we buiten staan om het ijsbad. We gaan namelijk vanuit warming-up direct door richting ijsbad en is er geen gelegenheid om je om te kleden. Na het ijsbad kan het lekker zijn om je af te drogen en een badjas (trui ook een mogelijkheid) aan te doen om bij het proces te blijven van de andere deelnemers.

Mee te nemen;

– Makkelijk zittende kleding
– Eigen lunch (voorkeur niet al te zwaar)
– Badkleding
– Droge kleding na het ijsbad
– Handdoek (eventueel badjas)
– Slippers (kunnen makkelijk zijn)
– Een lach op je gezicht

Adres

Hoofdstraat 237
1611AG Bovenkarspel

Bijdrage:  85,00
inclusief koffie, thee en water. Broodjes en soep na het ijsbad.

Parkeren

Kom je met de auto dan is er ruime gelegenheid om te parkeren op de parkeerplaats bij volgend adres;

Bovenkarspel, R.K. Kerk, 1611 BH Bovenkarspel