Door aandachtig te kijken naar mijn eigen leven, in mijn werk en om mij heen, kreeg ik steeds meer zicht op patronen en gedrag. Daardoor werd het voor mij ook makkelijker om de mens en het gedrag te zien. Daarmee bedoel ik dat de persoon en het gedrag twee van elkaar losstaande dingen zijn. Wie […]

Ik mocht weer iemand begeleiden in een belemmering in zijn adem. In dit geval deed hij Astma, iets wat hij als kind ook al deed en waarvan hij nu merkte dat het weer op kwam zetten. Hij kreeg een inzicht dat nu het moment was om stappen te ondernemen, daarom vroeg hij mij om hulp […]

In mijn coaching op het gebied van stress en mindset richt ik mij op het onderbewuste deel van het brein, daar zit voor mij namelijk de grootste winst. Wat wij dagelijks doen wordt grotendeels gestuurd vanuit ons onderbewuste, gelukkig maar anders zouden we waarschijnlijk nog meer stress ervaren. Ons onderbewuste is krachtig, snel, automatisch, een […]

Naast mijn naam zijn er andere elementen verwerkt in het logo, het rondje in het midden, de cirkels rondom dit rondje. Ze hebben meerdere betekenissen en staan o.a. voor het fysieke, mentale, emotionele en energetische lichaam. Daarnaast staan de cirkels ook voor eenheid, energie, trilling, beweging en verandering. Verbinding Ik ben ervan overtuigd dat alles met elkaar verbonden is. […]

Naast mijn naam zijn er andere elementen verwerkt in het logo, het rondje in het midden, de cirkels rondom dit rondje. Ze hebben meerdere betekenissen en staan o.a. voor het fysieke, mentale, emotionele en energetische lichaam. In mijn werk als welzijnscoach werk ik samen met mijn klanten op deze lagen, de ene is duidelijker dan […]

Naast mijn naam zijn er andere elementen verwerkt in het logo, het rondje in het midden, de cirkels rondom dit rondje. Ze hebben meerdere betekenissen en staan o.a. voor het fysieke, mentale, emotionele en energetische lichaam. In mijn werk als welzijnscoach werk ik samen met mijn klanten op deze lagen, de ene is duidelijker dan […]

Naast mijn naam zijn er andere elementen verwerkt in het logo, het rondje in het midden, de cirkels rondom dit rondje. Ze hebben meerdere betekenissen en staan o.a. voor het fysieke, mentale, emotionele en energetische lichaam. In mijn werk als welzijnscoach werk ik samen met mijn klanten op deze lagen, de ene is duidelijker dan […]

Naast mijn naam zijn er andere elementen verwerkt in het logo, het rondje in het midden, de cirkels rondom dit rondje. Ze hebben meerdere betekenissen en staan o.a. voor het fysieke, mentale, emotionele en energetische lichaam. In mijn werk als welzijnscoach werk ik samen met mijn klanten op deze lagen, de ene is duidelijker dan […]

Voor mij was het gebruiken van mijn naam het meest passende voor mijn bedrijf, uiteindelijk ben ik de persoon die werkzaam is in het bedrijf, daarbij is het goed om op te merken dat ik niet het bedrijf ben. Sowieso is dat een goede vraag, wie ben ik, maar daarover later meer. Toen ik mijn […]

Veel mensen hebben er mee te maken, maar het is niet altijd duidelijk en helder waar de klachten vandaan komen. Het gevolg is bekend, maar niet de oorzaak. Het is wel opvallend dat wanneer mensen aan de slag gaan met hun manier van ademen de klachten verdwijnen of verminderen. Hier kunnen verschillende redenen voor zijn […]

Snel, sneller, snelst… bij het woord hyperventilatie hebben de meeste mensen wel een beeld. Waar denk jij aan bij het woord hyperventilatie? Hoe ziet een persoon eruit die dat doet? Misschien herken je het wel bij jezelf. Dit is vaak de extreme uiting van hyperventilatie, maar de minder extreme variant doen ook veel mensen, ze ademen te […]

Ons immuunsysteem is zo belangrijk voor ons welzijn, onze gezondheid. Het heeft de belangrijke taak om je te beschermen tegen interne en externe ziekteverwekkers. We zijn er dus bij gebaat dat het immuunsysteem goed zijn werk kan doen. Ademhaling Wat zou er, denk je, gebeuren wanneer het immuunsysteem niet goed werkt? Dat het wordt onderdrukt? […]

Tijdens workshops vertel ik wat ik doe als coach, dan komt er al snel de opsomming van ademwerk, stress & mindset en koudetraining. Ditzelfde rijtje komt ook aan bod als mensen vragen wat ik doe voor werk. Dit is wat ik daadwerkelijk doe in mijn werk, maar wat is het doel wat ik voor ogen […]

Lange tijd heb ik met het idee geleefd dat ik niet kan schrijven, dat weerhield me van het daadwerkelijk doen. Ik leefde met het idee dat ik veel fouten maakte, dat het niet leesbaar was, de grammatica slecht was en dan nog eens de overtuiging wie zit erop te wachten. Kortom een tal van belemmerende […]

Heb jij regelmatig last van je nek en schouders? Of misschien is het niet regelmatig, maar heb je er continu last van. Heb je jezelf wel eens afgevraagd waardoor het komt? Heb je dan ook wel eens gedacht dat je ademhaling hier invloed op heeft? Wanneer we een ontspannen ademhaling hebben, ademen we laag in […]

Heb jij vaak last van benauwdheid, misschien wel een piepende adem, je moet vaak hoesten. Dan is de kans groot dat je al weet dat je astma doet of dat het goed is om op onderzoek uit te gaan. Het is namelijk niet iets dat voor jou helpend is. Hou zou het zijn om vrijer […]

Veel mensen zijn de verbinding met zichzelf kwijt en er zijn ook genoeg mensen die de verbinding met anderen lastig aangaan. Wanneer je een hoge ademhaling hebt zal dit sneller op de loer liggen. Wanneer jij een hoge ademhaling hebt zal je stress systeem aangaan, je activeert het sympathisch zenuwstelsel. Je lichaam, je systeem komt […]

Beeld je eens een persoon in die veel stress heeft. Wat zie je dan aan die persoon? Wat valt je op en hoe ademt deze persoon? Ga dat ook eens na hoe jij je gedraagt als je veel stress hebt. Kijk ook dan eens naar je manier van ademen. Waarschijnlijk kom je tot de conclusie […]

Bij een goede gezondheid hoort ook een gezonde spijsvertering, je bent namelijk wat je verteert. Wanneer wij ons voedsel goed verteren draagt dit bij aan onze algehele gezondheid. Een natuurlijke gezonde ademhaling draagt bij aan een goede spijsvertering. Een ongezonde ademhaling doet het tegenovergestelde. Dit gebeurt op fysiek vlak, maar ook op je zenuwstelsel. Bij […]

De kwaliteit van jouw slaap wordt al bepaald op het moment dat jij in de ochtend je ogen opendoet. Wat jij gedurende de hele dag doet bepaald de kwaliteit van jouw slaap. Hoe gemakkelijk en snel je inslaapt, of je wakker wordt tijdens het slapen en hoe je wakker wordt. Word jij fit en energiek […]